A Direção da Escola Secundária Fernão Mendes Pinto convidou o Áshrama Almada – Centro do Yoga a orientar aulas do Yoga Sámkhya durante a manhã do dia 8 de Abril, nas quais participaram no total 160 estudantes do ensino básico e secundário, que usufruíram dos benefícios das técnicas do Yoga que os ajudam a melhor gerir o stress e a rentabilizar a produtividade do seu estudo e aumentar a concentração.

O Yoga Sámkhya, que utiliza todas as 14 Disciplinas Técnicas do Yoga em cada Aula (mais as 6 Disciplinas Complementares, num total de 20), combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados (Pránáyáma) e de exercícios de relaxamento (Yoganidrá); permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do Ásana - posições psicobiofísicas, e pelo Yoganidrá possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a algumas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correto sono biológico noturno.
O Yoga Sámkhya melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral (Ásana e Pránáyáma), e eleva a autoconfiança através de um adequado trabalho emocional, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo (Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá);
O Yoga Sámkhya ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração,
possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas (Pratyahára – Abstracção dos Sentidos; Dháraná – Concentração Contínua; e Dhyána/Samádhi - Verdadeira Meditação), e globalmente favorece extraordinariamente o desempenho, não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os fatores circunstanciais de tensão que dificultam o rendimento, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos, tornando possível ao Estudante atingir as altas prestações que as matérias de estudo requerem.